خانه » آشپزی » طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر

تبلیغات

مجتمع فنی تهران نمایندگی ونک

تبلیغات

تبلیغات

طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر

تاریخ ارسال مطلب : 26 دی 1394

طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر

آشپزی , غذا پختن

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

سالاد اسفناج و سیب زمینی خوشمزه

سس سیر این سالاد سالم به آن طعم بی نظیری می دهد. فقط ۷۵ واحد کالری دارد و این سالاد سرشار از اسیدفولیک است.

مواد لازم برای سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر :

اسفناج خرد شده     ۱ فنجان

سیب زمینی پخته خرد شده (در صورت دلخواه با پوست)    ۲ فنجان

نمک    به مقدار لازم

مواد لازم سس سیر:

سیر خرد شده    ۱ قاشق غذاخوری

آبلیمو     ۱ قاشق چایخوری

کشک کم چرب     ۲ قاشق غذاخوری

پودر شیر    ۱ قاشق چایخوری

پودر خردل    نصف قاشق چایخوری

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر :

همه مواد تشکیل دهنده سس را با هم در یک ظرف مخلوط کرده و تا زمانی که صاف و یکدست شود هم بزنید. بعد آن را بگذارید داخل یخچال تا خنک شود. برای نیم ساعت اسفناج را در یک ظرف پر از آب سرد قرار بدهید. بعد از این زمان آبکشی کرده و داخل یک پارچه در یخچال بگذارید تا زمانی که بخواهید آن را سرو کنید. سیب زمینی ها را هم داخل یخچال بگذارید. برای سرو سالاد، اسفناج و سیب زمینی را ترکیب کرده و کمی نمک روی آن بپاشید، سس را روی آن ریخته و خوب هم بزنید. و فورا سرو کنید.

منبع : novinzi.com / بازنشر : namakstan.ir

طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر


این مطلب مفید بود ؟
اشتراک گذاری مطلب

ad ad
باز نشر مطالب تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز می باشد
X بستن تبلیغات
X بستن تبلیغات